寒かった冬も終わり最近は春の景色です。
日も長くなり気持ちも明るくなる季節です。
ですが、そんな季節の中でも心配な事があります。
急な日照時間や温度変化による自律神経の乱れです。
「自律神経とは体温や内臓の働きなど自分の意思に
関係なく働く神経系をさします。」
この働きが乱れると前述した体温や内臓だけでなく
不安や緊張など精神面にも影響を及ぼします。
自律神経を整えるに良いとされるのはリラックスや
規則的な生活習慣が良い言われています。
思い当たる時は試してみたください。体調に気を
付けて穏やかな春の季節を楽しみましょう。
